21.04.2006
Thema: Vorbereitung im Taihai
Beim Wettkampf oder bei der Prüfung wird der Ablauf im Taihai durchgeführt. Taihai ist keine getrennte Bewegung mit dem Schießen, sondern es kann eine Vorbereitung werden.
- Am Unterarm Spannung halten, dadurch beide Ellbogen nach außen gestreckt werden (Stärkung für Hikiwake und Nobiai)
- Schulterblätter nach Körper vorne bringen (Stärkung der senkrechten Linie)
- Am Lendenbereich Spannung halten (Stärkung für Dozukuri)
- Beim Stehen und Hinknien an den Becken und Knien Spannung halben (Stärkung für Ashibumi und Dozukuri)
- Ikiai (Atmungszug) für Körperbewegung anpassen (= Ikiai beim Schießen)
- Konzentration steigern
Wenn man die Zeit beim Taihai dafür benutzt, ergibt die natürliche und stabile Haltung.
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