01.07.2005
三重十文字についての復習
反復練習・常に意識して行う事
執弓について
- 執弓とは弓と矢を持った状態での基本の姿勢です。
- 背筋を伸ばし、顎を引く。しかし、体全体は楽に骨格が自然に重なっている状態
- 膝は柔らかく、隙の無い構えで、何時でも次の動きに対応できる姿勢
- 弓と矢は横から見て平行に、それぞれの先が空間で交わるように
- 両手は腰骨辺りに置き、丁度丹田（へそから3・5cm下辺り）からの延長線上にとる。
- 男性は両足先3-5cm空け、女性は付ける
- 三重十文字はここから始まっている
- この時に呼吸を整え、集中力を養い、気持ちを落ち着けておく。
- 目使いは床４ｍ先に置く（詳しくは以下のホームページに記載しています）
- 射手の執弓から射が伺える。或いは執弓を修得することによって射によい影響を与える。
後は膝・腰を鍛える動作を説明しました。
執弓－蹲踞－足危 座 （きざ）－正座 －足危 座－蹲踞－執弓 の繰り返し。
次回は基本体を説明・稽古します。（本等で予習しておいて下さい）
|