10.05.2008 Effektive Übungsmethode

Es ist notwendig, effektiv zu üben. Normalerweise schiesst ein Kyudoka in Deutschland ca. 100 bis 200 Pfeile pro Monat. Deshalb dauert es sehr lange um vorwärts zu kommen, wenn man "nur" einfach schießt. Außerdem kann man einen guten Schuss nicht wieder reproduzieren, weil er eher zufällig entsteht.

Allgemein gibt es verschiedene Erfolgsgeschwindigkeiten. Jemand, der bei anderen Sportarten oder in der Kunst erfolgreich ist, lernt relativ schnell und kann beim Kyudo Erfolg haben. Diese Leute kennen unbewusst die eigene Körperfähigkeit und besitzen Überwachungs-, Untersuchungs- und Umsetzungsvermögen. Wir sollten erst Bewusst diese Sachen wahrnehmen und effektiv üben. Hier möchte ich einige Beispiele darstellen.

1) eigenen Schuss kennen lernen
Zum Beispiel kann man den eigenen Schuss vor dem Spiegel oder auf einer Videoaufnahme beobachten und erkennen, wie man selber schiesst. Ohne dies zu wissen, kommt man nicht vorwärts.

2) Eigenen Schuss analysieren
Die visuelle Information (eigenes Schiessen) analysieren. Eigene Vorteile und Nachteile bzw. positive und negative Teile herausfinden und diese Sachen untersuchen, warum sie gut oder schlecht sind und wie oder wo sie her kommen. Ganz häufig kann das eigene Schiessen durch Verbesserungen der Vorteile schnell zum Erfolg führen, bzw. dadurch können bestehende Fehler beseitigt werden.

3) Mitori-Keiko / Korrekturen vom Lehrer bekommen
Wenn man trotz der Untersuchung des eigenen Schusses nicht weiterkommt, sollte man von Mitori-Keiko (Lernen von Sehen) fehlende Ideen oder Vorstellungen von einer anderen Person herausziehen. Auch um Korrekturen vom Lehrer bitten.

4) Ausprobieren und Umsetzen
Ob die Korrekturen oder Iden gut umgesetzt werden können, ist von der Zeit oder dem Niveau des Schützen abhängig. Man sollte es erst eine Zeitlang probieren und dann entscheiden, ob man es fortsetzt.

5) Yakazu-Keiko (Wiederholung)
Wenn man ein gutes Schussgefühl durch bewusste Durchführung einer Korrektur hatte, sollte man weiterhin versuchen, es zu reproduzieren. Das Verstehen sollte nicht nur im Kopf, sondern auch im Körper stattfinden. In dieser Phase muss die Schussanzahl nicht hoch sein. Wichtig ist, dass man jeden Schuss selbst kontrollieren kann.

Es ist wichtig, bei einem guten Lehrer zu lernen und sich von diesem oft beobachten zu lassen bzw. korrigieren zu lassen. Aber man sollte deswegen keine passive Einstellung haben. Man sollte immer eine aktive Einstellung haben zum Beispiel selbst überlegen, analysieren und umsetzen unter der Voraussetzung, dass diese Aktionen innerhalb der Basis bleiben.